healthy family – Page 2

A friend has asked me about Magnesium. Characteristics, benefits, how do I know If I need to improve my magnesium intake.

A couple of days ago I received a question from one of my old school friends about Magnesium and I was wondering what I can say about Magnesiium? There are a few books out there who are made just to explain about for Magnesium itself so it is a very important mineral and here IContinue reading “A friend has asked me about Magnesium. Characteristics, benefits, how do I know If I need to improve my magnesium intake.”

Magnesium? What is Magnesium good for? Why should I have more?

Why do I need to have magnesium

Buena digestión 👉🏻Altos niveles de energía 👇🏼Buenas defensas👌👏

Sabias que el 80% de nuestro sistema inmunológico se forma en la pared interna de nuestro estómago? A menudo nos encontramos súper cansados, como que el día no termina y quisieras darte una siesta tipo 2 pm? , otra veces cuando suena la alarma solo quisieras lanzar el teléfono a la pared y seguir durmiendoContinue reading “Buena digestión 👉🏻Altos niveles de energía 👇🏼Buenas defensas👌👏”

Como disfrutar la navidad sin olvidar nuestra salud.

Se han hecho esta pregunta… voy hacer más organizada este año? Voy a comprar los regalos por adelantado ? no me voy a estresar? Bueno mis queridos amigos , aquí les voy a dar algunos consejitos , que les pueden ayudar a tener unas vacaciones o una navidad menos agitada. Toma el control de tuContinue reading “Como disfrutar la navidad sin olvidar nuestra salud.”

Como el veganismo ha cambiado la vida de mi hijo con Diabetes tipo 1

Soy Lili Nutricionista Holistica, mi objetivo es educar para conseguir una vida mas saludable. No es importante solo el plato de comida , es importante todo el entorno, como las relaciones interpersonales, el ejercicio, la parte espiritual , las horas de sueno y la carrera o el colegio en caso de los ninos. Soy apasionadaContinue reading “Como el veganismo ha cambiado la vida de mi hijo con Diabetes tipo 1”

Esos antojos por dulce… Sabes porque pasan? Estas son algunas de las razones… Y como pararlos.

Tener antojos es una verdadera tortura. Hay de todas clases: pasteles, muffins, chocolatinas, dulces ,etc Suelen ocurrir despues de las comidas o en la tarde o quizas antes de irnos a acostar. Todos tenemos antojos unos mas que otros , pero te has preguntado cual es la razon? Como pararlos , especialmente si estamos intentandoContinue reading “Esos antojos por dulce… Sabes porque pasan? Estas son algunas de las razones… Y como pararlos.”

Do you have sugar cravings? Here some reasons why and how to stop them 😋

To have sugar cravings is a torture , once we have them there is nothing to stop them as the brain work so hard to satisfy this desire. We need immediate sugar in any form. It happens after a meal , or in a sunny day, or in any other weekend specially If we areContinue reading “Do you have sugar cravings? Here some reasons why and how to stop them 😋”

Are frozen fruits and vegetable healthy?

http://www.andreapuentes.wordpress.com Are frozen fruits and vegetables as healthy as fresh produce? This is one of the questions I always wonder when I buy frozen veggies or fruits. I wonder If Im giving the right nutrients to my family. The frozen fruits and vegetables contain the same nutrients sometimes they are even more nutritious. But thereContinue reading “Are frozen fruits and vegetable healthy?”